Salam..
Since most of my sibling kini bakalan jadi mak beby..so, lenguh jugak mulut cik akak ni nak habaq mai byk2 kali..yelah toksah habaq? takleh lah..nak jugak pi habaq...
Bukan gempak sangat pun, eheheh..just my recommendation based on what my doc used to recommend me earlier..
Crucial stage: 1st Trimester...of course la
Supplement:
1. Folic acid. Mandatory
info copy pasta:
Folic acid is an important B vitamin that supports heart health. Women who consume healthful diets with adequate levels of folic acid may reduce their risk of having a child with birth defects of the brain or spinal cord. Folic acid intake should not exceed 250% of the DV(1,000mcg)
harus makan tiap2 hari..sgt2 penting utk perkembangan otak & sistem saraf tunjang baby...so, baby lahir nnti akan sangat pintar, cepat & mudah belajar..malah merangsang perkembangan baik bagi keseluruhan sistem tubuh badan baby...
2. Obimin/Pramilet/other types of multivitamin supplement.
Harus ambil tiap2 hari sbb zat dari makanan yg kita makan setiap hari tidak mencukupi untuk membantu proses pembesaran baby, even utk support diri kita juga..kan makan untuk berdua? hehehe
saya dulu guna pramilet sbb obimin rasa hanyir dia kuat. Asal masuk mulut aje muntah balik..bila switch guna pramilet baru ok..
Since most of my sibling kini bakalan jadi mak beby..so, lenguh jugak mulut cik akak ni nak habaq mai byk2 kali..yelah toksah habaq? takleh lah..nak jugak pi habaq...
Bukan gempak sangat pun, eheheh..just my recommendation based on what my doc used to recommend me earlier..
Crucial stage: 1st Trimester...of course la
Supplement:
1. Folic acid. Mandatory
info copy pasta:
Folic acid is an important B vitamin that supports heart health. Women who consume healthful diets with adequate levels of folic acid may reduce their risk of having a child with birth defects of the brain or spinal cord. Folic acid intake should not exceed 250% of the DV(1,000mcg)
harus makan tiap2 hari..sgt2 penting utk perkembangan otak & sistem saraf tunjang baby...so, baby lahir nnti akan sangat pintar, cepat & mudah belajar..malah merangsang perkembangan baik bagi keseluruhan sistem tubuh badan baby...
2. Obimin/Pramilet/other types of multivitamin supplement.
Harus ambil tiap2 hari sbb zat dari makanan yg kita makan setiap hari tidak mencukupi untuk membantu proses pembesaran baby, even utk support diri kita juga..kan makan untuk berdua? hehehe
saya dulu guna pramilet sbb obimin rasa hanyir dia kuat. Asal masuk mulut aje muntah balik..bila switch guna pramilet baru ok..
3. CalMagZinc
Nah..copy pasta sket..
Calcium, Magnesium and Zinc plus Vitamin D help build healthy bones and teeth. This important trio +D also helps to maintain normal heart and muscle functions
hehehe..doc cakap haritu utk make sure tulang baby kita terbina dgn sempurna..nnti third trimester kita kena count baby kick kan? so, sgt senang nk kira sbb baby tendang kuat..hihihi..lagipun doc tu juga da ckp yg nnti bila baby kita dah lahir, dia tegap badannya, mudah membalik, kuat angkat kepala, cepat merangkak dan berjalan..hihihi..my 'aisyah mmg sgt advance..even nurse klinik desa pun kagum tgk perkembangan fizikal dia..
4. Maternal formula
Sekarang sudah banyak pilihan nak minum susu cap ape, susu bukan untuk ibu mengandung pun ok aje..cuma kalu formula utk ibu mengandung ini dia spesel sikit...dulu saya tukar2..2 jenis aje yg ujud waktu tu pun..hehehe..anmun dgn enfa..tak lalu minum susu? saya kenkadang borimm jgk..bancuh lah dgn koko (milo/vico/van houten), atau bancuh dgn hohohorlicks..eheheh...
okay, dosnya kena refer doc la, sbb bergantung pula pada tahap kesihatan dan keperluan masing2...
Petua sampingan:
pantang: tgk tv/movie/iklan yg gambar bukan2, music (totally no!), berita yg tragis..tak yah baca berita langsung lg bagus..saya dulu..katun pun xtgk..just tgk AFC aje..hehehe..tp part siang potong tu toleh ke lain le..gerun...
jgn mengata orang/anak orang nakal..nnti dapat anak extra nakal..jangan makan pedas2 nnti kena asid reflux..pedih ulu hati..
jgn minum minuman karbonat, berkafein, jauhi asap rokok, asap kenderaan, segala asap...
jauhi jajan dan gula berlebihan takot terkena diabetes masa pregnant..naya, nnti beby overweight & oversize..hehehe
mama baby...jgn mudah terbawa2 oleh emosi..just think positif..sbb ada sstgh ibu2 mengandung bukan sahaja mengidam yg bukan2..malah berkelakuan bukan2 dan suka memikirkan yang bukan2...jangan ye, nnti efek baby...
plz do: minum air masak secukupnya..utk flush keluar toksin via urine=urea sbb baby belum bleh kencing berak dlm perut..so bergantung pada maknya..nnti barulah kulit baby cantik, mulus bersih sbb bendalir dalam badan selalu di tapis...dan kotoran segera dikeluarkan
bykkan makan sayuran & buah-buahan, sgt perlu jaga diet serat, nnti sembelit, menjadi toksik pada baby...ye..
solat haus jaga, zikir sepanjang masa, tadarus al-quran...supaya baby dlm kandungan juga terbiasa dan tenang dgn bacaan al-quran..malah sikap positif juga sudah boleh mula dibentuk sedari dalam kandungan lagi...
jaga bahasa kita, percakapan, tingkahlaku..janganlah berkelakuan buruk takot nnti baby yg lahir tu mudah terikut2 perangai buruk..susah dibentuk..
mmglah kena salahkan ibu mengandung...
utk bapa pula, selalulah berikteraksi dan berkomunikasi dgn mama baby & baby tu sendiri, supaya bila baby lahir kelak, dia tidak akan terasa asing dgn bapanya sendiri sbb sudah mengenali dan mengecamnya sejak dari dalam kandungan lagi..
No comments:
Post a Comment